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    时间:2014-05-31 19:36来源:未知 作者:admin 点击:
    当今社会,运动是一个再也平凡不过的词眼了。每天都会遇到各种各样的人做着各种各样的运动。运动是全民的,要从孩子抓起,并运动到老。适度适量的运动对每一个人都有益处。廊

      当今社会,运动是一个再也平凡不过的词眼了。每天都会遇到各种各样的人做着各种各样的运动。运动是全民的,要从孩子抓起,并运动到老。适度适量的运动对每一个人都有益处。廊坊悦宝园告诉你运动对孩子的成长有哪些好处?

      各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快,血管适度收缩,血液循环加速,大脑的供血量就是大量增加,从而有利于大脑神经细胞的代谢;另外一方面,营养对智能十分重要,而运动会有利于孩子对营养的摄取,并促进脑细胞的正常发育,对智力发展非常有益处。

      运动加速了人体全身血液的循环,是孩子正在发育的骨头骨组织中的血液供应得到改善,并吸取更多的营养物质,从而促使骨骼生长加速,孩子长高就不在线. 运动预防孩子疾病

      运动有室内和室外之说,一般只有不是雨雪天气,都可以考虑室外运动,在室外,孩子在运动的时候重返享受日光、空气和水的滋润,在接受外界环境变化的刺激下,孩子的皮肤和呼吸道粘膜也会得到相应的锻炼,大脑头皮层也对冷热的刺激形成了一定的条件反射,从而让孩子的身体和外界环境保持平衡,这样就可以预防孩子的疾病。

      运动也可以锻炼孩子的意志和性格,并克服某些不良的行为,让孩子更加的乐观活泼。比如孩子在游泳池里面游泳、在草地上玩足球等等。这些都会带给孩子无线的欢乐,同时这种良好的情绪也会有益于孩子身体发育。运动也会让孩子更加的自信甚至是有成功感,比如孩子在规定的时间内或者是少于规定的时间内跑完一段长跑等。

      运动可以存进孩子的心脏血管系统发育,提高机能水平。孩子在运动的时候,心脏的工作负荷压力加大,使心率适当增加,血流量增大、心肌也适当的得到了锻炼并获取了充足的营养。丰盈国际娱乐赌博慢慢的心肌会越来越发达,心脏血管系统也会得到更好的发育。

      2、为孩子选择适宜的运动项目。廊坊悦宝园觉得可以让宝宝做捏橡皮泥、搭积木,串珠子等活动锻炼手指精细动作;如果是以身体练习为主,可以有爬、跑、跳、拍球、踢球、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果,要根据孩子不同年龄的生理特点为基础,身体素质哪方面薄弱就多练哪方面,比如需要增强耐力可选择游泳、跳绳等项目;需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、拍球等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目,并兼顾多种项目结合进行,使宝宝的身体得到全面锻炼。当然选择项目时也要尊重孩子的自然选择。

      3、将运动项目游戏化、生活化。廊坊悦宝园告诫大家不要把运动锻炼当成单调的训练,这样根本调动不了孩子的积极性。把运动游戏化才能吸引孩子的兴趣,他才会跟父母积极配合,也更愿意坚持,这一点对很重要。为此,父母可以在运动过程中加入情景表演和故事,让孩子在愉快的游戏氛围中得到锻炼。另外有一些运动项目虽然需要专门的时间和场地,但是还有很多运动要在日常生活中进行。尤其对幼儿来说,运动不仅指身体大肌肉运动,还包括手指等小肌肉运动,小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。在日常生活中,父母尽量不要包办孩子所有的事情,应该让他们学会自己的事情自己做,在安全的前提下尽量让他们尝试新鲜的事物,这样也可以达到锻炼的目的。

      4、以身作则的父母更有说服力。廊坊悦宝园提示运动不仅是完成肌肉运动的一个过程,也是一个非常重要的情感经历。父母应该多参与到和孩子一起的运动中,在运动中孩子有了进步,父母就可以及时的表扬和鼓励他们,也能让孩子更容易坚持下去。而且父母还在和孩子的运动中增加了亲子间的互动。通过一次玩耍,一次体育运动,与孩子间的话题会突然增多了,这些都会成为父母和孩子间的谈资。

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